A máme tady jedno z dalších smoothie, které nám pomáhají nejen získat živiny pro naše tělo, ale také tak trochu očistit krev (a co všechno ještě řepa umí, se dočtete zde). Vím, že někteří čekáte na letošní úrodu jahod, ale ti, co dávají přednost španělským jahodám, si teď mohou smoothie vychutnávat plnými doušky. Navíc pokud už nevíte, co s červenou řepou (přece jen i ten řepný quiche se musí občas přejíst, nebo ne?), schovat ji do smoothie je super možnost.
Do smoothie jsem přidala dvě své oblíbené superpotraviny – maca kořen a extrakt z hroznových jadérek. Pokud je doma nemáte, vůbec nic se neděje a klidně je vynechte. Smoothie bude i bez nich nabitý energií, minerály a vitamíny. A samozřejmě protizánětlivých nutrientů! Kdo by tento start do nového dne nemiloval?
Krvavě dobré smoothie
(protizánětlivé, vysokonutriční, 2 pořádné porce)
- dvě hrsti polníčku
- 250 g jahod (nevhodné pro eliminační fázi)
- 2 menší banány
- 1 malá červená řepa
- 1/2 lžičky extraktu z hroznových jadérek
- 1 lžička maca prášek
- pár kapek limetkové šťávy
- 1 hrnek mandlového mléka
Smoothie připravujeme ideálně z čerstvého mandlového mléka. Všechny ingredience spolu rozmixujeme v mixéru, můžeme pro osvěžení přidat pár kostek ledu. Ihned podáváme. Dobrou chuť.
A SPOON OF HISTAMINE 