Tak nám prý skončilo babí léto:( Pro mě to znamená méně čerstvého ovoce i zeleniny a také menší množství smoothie:( A tak postupně lovím mražené kousky a mrzí mě, že mrazák není bezedný. Pokud také schraňujete nějaké ty letní bobule, pustě se směle do nich. Většina ovoce je plná nejen vitamínů, ale také antioxidačních a protizánětlivých látek, a těch není nikdy dost.
Ostružinové smoothie
- hrst (hrnek) čerstvých/mražených ostružin
- 1/2 většího jablka
- cca 1 hrnek vody
- 1/3 hrnku šťávy z červené řepy
- 2 lžičky medu
- 8-10 lístků čerstvé meduňky
Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Sladkost bude záležet na ostružinách, ale doporučuji smoothie nechat lehce nakyslé, což se skvěle doplňuje s chutí meduňky. Vystačí na dvě menší smoothie (cca 200 ml) či jedno veeeelké. Dobrou chuť!
A SPOON OF HISTAMINE 
Mrzí mě, že jsem si letos užila tak málo ostružin…chmmm.