Když jsme jednou byli u těch borůvek a domluvili se na ten letní společný sběr, tak ať máme zachovanou motivaci (a inspiraci). Že jsou borůvky moc zdravé, na tom jsme se už také shodli (zde), takže nezbývá než v ten krásný slunečný den zvolat: Do dna!
Borůvkové mládí
- 1/4 hrnku borůvek
- 1 hrnek mléka (ozkoušeno mandlové)
- 1 lžička medu
- 1 lžička mletého lněného semínka
- 1/3 banánu
- 1 lžička rýžového proteinu
- 3 kostky ledu (nemusí být, ale smoothie je pak hustější…lze nahradit tím, že banán necháte zmrznout)
Vše smíchat v mixéru do hladka. Doporučuji nechat 30 minut odstát, chuť borůvek se trochu rozleží. Dobrou chuť.
A SPOON OF HISTAMINE 
ako prosim chuti ten ryzovy protein? planujem si kupit njaky protein, idealne rastlinny, lebo pokulhavam v prijme proteinu – je chutny? a ak ano, aka je to prosim znacka? 🙂 dakujem
Abych se přiznala, mně moc nechutná. Ale chutná mi nejvíce z těch rostlinných (zkoušela jsem hrachový, konopný a směsku a ani jeden mě moc nenadchl). Vypít se dá, je to jako neochucená rýže, do smoothie ale musím přidávat tak lžíci, jinak mi přijde, že přebíjí chuť všeho ostatního. Já mám teď z Británie, ale plánuji příště koupit nějaký kvalitní (ideálně v raw kvalitě) a doufám, že bude chuťově lepší:)
Ach, no skoda. Ale neochutena ryze je snad stale lepsia nez klasicke proteinaky, ktore chutia hrozne chemicky… tak ja este prebruzdam nejake zdroje do vyplaty :-))
To určitě. Protein, co mám, je z klíčené hnědé rýže (v raw kvalitě). Bez přídavných látek, sladidel, ochucovadel, které se často přidávají. Možná i mixování v ořechovém mléce by mohlo s chutí pomoci, já obvykle míchám ve vodě či ovocném smoothie. Při vyvážené stravě stačí opravdu trochu pro doplnění aminokyselin, tudíž se ta chuť obvykle ztratí:) Znám lidi, kterým chutná i konopný protein, takže možná to nebude tak zlé. Když si vyhlédnete nějakou firmu, možná byste mohla zkusit z důvodu potravinové intolerance (či jen histaminové intolerance) zkusit zažádat o vzorek, abyste si ověřila toleranci.
To je supr napad, popravde z tohto dovodu ma nikdy nenapadlo ziadat o ochutnavky, aj ked je to vlastne samozrejme. Ja ho budem mixovat s orechovym mliekom urcite, tak snad to tomu pomoze 🙂 konopne – no, mam doma muku a este som sa neodhodlala ani na tu, ale dakujem za tip 🙂