Je mi jasné, že si většina z vás počká na léto, ale v případě, že se vám pak poštěstí nasbírat spoustu mňam bobulí, určitě neváhejte s ranním bobulovým smoothie, které vás nakopne a hlavně – ochrání po celý den.
Antioxidační bobulová bomba (2 porce)
- hrst ostružin
- hrst borůvek
- hrst brusinek (možností by mohla být brusinková šťáva místo vody)
- 1/2 jablka
- 1 jogurt (kokosový/rýžový/kravský?)
- 1 hrnek mandlového mléka
- 1/2 hrnku vody
- 1 lžička chia semínek
- 1 lžíce nepasterizovaného medu
Všechno dáme do mixéru a pořádně promixujeme. Nepasterizovaný med bude chtít trochu času, ale určitě bych jej nevynechávala pro jeho vysoký obsah protektivních látek. Dobrou chuť.
A SPOON OF HISTAMINE 
Neboj,z meho mexickeho pohledu jsi to zvladnul vcas;)dekuji,snazim se a ted vidim,ze se rok diety oplatil…krasny darek jsem si nadelila..tak doufam,ze to tak bude i nadale;)
Kašulko, dodatečně všechno nej a hlavně to histaminové zdraví!:)