Co vás nejvíce zajímalo v roce 2016?

Rozhodla jsem se i tento rok přidat malý přehled ze statistik, tedy co jste nejvíce četli v roce 2016. Kdyby vám náhodou něco uniklo. Celkově se tento rok točil hodně o histaminu a hormonech a dalších nemocech, střevním mikrobiomu a jeho poruchách, což se ukazuje být jako silná spojitost právě s HIT, o práci na psychice a snaze navést vás trochu k mindfulness. Myslím, že jsem se letos v některých článcích také trochu více otevřela (což se vám podle reakcí líbilo). Jsem velmi vděčná za to, že vaše emaily a dotazy jsou více specifické, stále více lidí se zajímá o pravou podstatu HIT a přemýšlí, že taková individuálnost není možná pro jedno a to stejné onemocnění. Jak jste si asi všimli, většina mých receptů je založena na rostlinné stravě, ale nikde netvrdím, že to je jediná cesta, všechny recepty jsou bezlepkové (a velmi často i bez dalších alergenů) a najdete je všechny zde. U některých sporných potravin se občas pozastavím a vysvětluji, proč je dobré je jíst nebo zda opravdu obsahují histamin a jsou potenciálním rizikem (seznam zde). Pokud s HIT začínáte, určitě začněte s tím, že se s ní seznámíte (zde), ale pak se směle vydejte hledat specifická témata, rozhovory s odborníky, možnost alternativní léčby, které potraviny pomáhají proti alergiím a histaminu (zde). Je totiž dost možné, že máte spoustu otázek, na které jsem již odpověděla. Ono se to přece jen za těch několik let nasbírá a tak věřím, že se nakonec prokousáte všemi důležitými články a posunete se ke zdraví!