Pokud ještě narazíte na maliny, neváhejte si je pořádně vychutnat. Na rozdíl od jahod, které se dají sehnat i v zimě, maliny jsou mnohem vzácnější. A pokud jste si stihli nějaké zamrazit, smoothie vám přijde vhod!
Malinové smoothie
- hrst (hrnek) čerstvých malin (nevhodné pro eliminační fázi)
- 1/2 většího jablka
- 1/3 banánu
- 1 hrnek vody
- 1/3 hrnku šťávy z červené řepy
- 2-3 kostky ledu (pokud nemáte mražené maliny)
Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Recept je na dvě malá smoothie (či jedno pořádné smoothie). Dobrou chuť.
A SPOON OF HISTAMINE 
Zkoušel jsem a můžu potrvdit, že je lepší varianta bez červené řepy. S ní to nebylo ono – apsoň pro mě 🙂